Body-Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом. Грациозность движений, захватывающая дух музыка, никого не оставит равнодушным.

Методика позволяет добиваться каждому и в любом возрасте: гибкости, подтянутости, балетной растяжки, красивой осанки, правильной постановки корпуса и рук, идеальной формы ног.

Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину

Обычно тренировка продолжается 60 минут и включает в себя 3 части: разминку, основную часть и заминку. Упражнения выполняются на полу, у станка и на середине зала. В последующем изучении вводятся простые комбинации у палки, их они повторяют и на середине. Проходят основные позы. Далее легкое adagio, без сложных комбинаций, направленное лишь к приобретению устойчивости.

Усложнение вносят позы, в которые вводится работа рук, и так постепенно мы доходим до комбинированного сложного adagio. В adagio усваиваются также повороты корпуса и головы. Начатое с самых легких движений, adagio с годами усложняется и варьируется. В заключение в комбинации adagio вводятся прыжки, которые подводят занимающихся к окончательному совершенствованию.

Во время занятий Body Ballet укрепляются мышцы пресса, рук и спины. Эстетическое воздействие подобного урока не вызывает сомнений. Вы получите огромное удовольствие, выполняя различные па, пируэты и батманы под легкую приятную музыку. Этот класс идеален для развития осанки, поддержания тонуса мышц и укрепления позвоночника. Регулярные занятия Body Ballet обеспечат Вам ровную красивую походку, гибкость, грациозность и чувство уверенности в себе. В программу также входит комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Класс подходит для всех желающих любого уровня подготовленности. Body ballet — лучшая тренировка для ягодичных мышц. Упражнения при развернутых в сторону носках помогают придать ягодицам идеальную форму. Все время пока вы будете выполнять комплекс упражнений Body Ballet, Ваши ягодичные мышцы станут непрерывно работать. В балете все движения идут от ягодиц, в которых находится энергетический двигательный центр.

Балетные упражнения дадут Вам ощущение контроля над телом и научат использовать его как инструмент, способный выразить любые чувства. Именно это делает балетные упражнения столь привлекательными, однажды начав заниматься, бросить просто невозможно.

Уроки проводятся 2 раза в неделю по 60 мин.