(495) 771-19-71
info@modulus-dance.ru
Москва, Куркино Химки, ул. Родионовская 10 стр. 1
ЦЕНТР ТАНЦЕВАЛЬНОГО ИСКУССТВА "MODULUS"
ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ

Stretching - растяжка для взрослых

Для поддержания хорошей физической формы нашим мышцам нужна ежедневная физическая нагрузка. Но не следует забывать, что мышцам так же нужна хорошая растяжка после физических упражнений. Stretching (растяжка для взрослых) является комплексом упражнений, во время которых кратковременное напряжение мышц сменяется их расслаблением. Благодаря этому снимается излишние напряжение с нагруженных мышц, силы быстро восстанавливаются и отдых занимает считанные минуты.

Стоит отметить, что при регулярном изменении интенсивности нагрузок и дальнейшей растяжке нагруженной части тела в процесс растяжки вовлекаются многие другие группы мышц. Растяжка мышц увеличивает циркуляцию крови по венам, мышцы насыщаются кислородом, расслабляются и становятся эластичными.

Stretching благоприятно влияет не только на мышцы, но и на суставы, они становятся более гибкими и подвижными. Кроме того, растяжка для взрослых действует профилактически на отложение солей. Глубокое дыхание во время упражнений хорошо влияет на активность головного мозга. Все эти факторы замедляют процесс старения организма.

Мы обучим вас основным приёмам растяжки и с удовольствием поможем вам всегда быть в форме!